¿Te cuesta concentrarte en una tarea? ¿Pasas de actividad en actividad sin terminar ninguna? Si te identificas con estas situaciones escucha este episodio en el que hablaré sobre el enfoque, el manejo de distracciones y tips para mejorar nuestra concentración y productividad.
Episodio 8 – T3 – Enfócate en tus objetivos Leer más »
La maternidad llega con emociones hermosas e increíbles, pero también viene con una maleta gigante de culpa. En este episodio profundizaremos en este tema que afecta a muchas mamás, sobre todo a las madres trabajadoras que luchan día a día por encontrar un equilibrio entre su vida familiar y profesional.
Episodio 7 – T3 – Maternidad sin culpas Leer más »
¿Has tenido cambios en tu vida que te desestabilizan, cambios a los que te resistes porque no los consideras necesarios o porque te dan miedo? En este episodio te contaré como podemos abordarlos con resiliencia y optimismo.
Episodio 6 – T3 – Afrontar los cambios Leer más »
En este episodio te comparto una interpretación del libro “Tus 3 superpoderes” de Mario Alonso Puig. Te cuento brevemente algunos puntos importantes que debemos tener en cuenta para ser más saludables a nivel físico, mental y emocional. Finalmente, encontrarás algunos tips que Mario Alonso nos da para ser más felices.
Episodio 5 – T3 – Cómo ser prósperos y felices Leer más »
Muchas veces es difícil anteponer nuestra voluntad a la de los demás. Lo cierto es que esto es algo principalmente cultural ya que desde pequeñas nos enseñan a siempre estar disponibles, a que si nos piden ayuda debemos darla, incluso creemos que decir no es falta de educación y empatía. Si te sientes identificada con
Episodio 4 – T3 – Aprender a decir No Leer más »
Se viene un nuevo año y seguro tienes miles de metas que quieres lograr, pero espera. Primero escucha este episodio en el que te digo como puedes planificar tu año en 3 pasos. Te dejo los consejos que yo aplico para tener una planificación estratégica de tus objetivos.
Episodio 3 – T3 – Planifica tu año en 3 pasos Leer más »
Renunciar o no hacerlo, es una decisión muy difícil de tomar y si te estás cuestionando si seguir o no en ese trabajo que no te está haciendo feliz, escucha este episodio en el que te contaré lo que me funcionó a mí y te daré algunos consejos para que puedas crear un plan y
Episodio 2 – T3 – Renunciar o no, he ahí el dilema Leer más »
¿Tienes alguna creencia que esté limitando tu desarrollo personal o profesional? ¿Tal vez crees que no eres lo suficientemente creativa, que no eres buena haciendo tu trabajo o que no tienes las cualidades para ejercer un cargo de liderazgo? No te preocupes, en el episodio de hoy aprenderemos a detectar estas creencias y a reconfigurarlas
Episodio 1 – T3 – Reconfigura tus creencias limitantes Leer más »
¿Te gusta que las cosas salgan perfectas? ¿Te obsesiona cada detalle y no te lanzas a un proyecto nuevo si no tienes todo bajo control? Pues seguramente eres una persona perfeccionista y esto puede estar afectando tu bienestar, por eso en el episodio de hoy te daré algunos tips para controlar el perfeccionismo obsesivo.
Episodio 12 – T2 – Perfeccionismo tóxico Leer más »
¿Aplazas cosas que sabes que debes hacer, las dejas para último momento y siempre tienes una excusa para postergarlo todo?
Episodio 11 – T2 – Para ya de procrastinar Leer más »
