La maternidad llega con emociones hermosas e increíbles, pero también viene con una maleta gigante de culpa. En este episodio profundizaremos en este tema que afecta a muchas mamás, sobre todo a las madres trabajadoras que luchan día a día por encontrar un equilibrio entre su vida familiar y profesional.
Episodio 7 – T3 – Maternidad sin culpas Leer más »
¿Has tenido cambios en tu vida que te desestabilizan, cambios a los que te resistes porque no los consideras necesarios o porque te dan miedo? En este episodio te contaré como podemos abordarlos con resiliencia y optimismo.
Episodio 6 – T3 – Afrontar los cambios Leer más »
En este episodio te comparto una interpretación del libro “Tus 3 superpoderes” de Mario Alonso Puig. Te cuento brevemente algunos puntos importantes que debemos tener en cuenta para ser más saludables a nivel físico, mental y emocional. Finalmente, encontrarás algunos tips que Mario Alonso nos da para ser más felices.
Episodio 5 – T3 – Cómo ser prósperos y felices Leer más »
Muchas veces es difícil anteponer nuestra voluntad a la de los demás. Lo cierto es que esto es algo principalmente cultural ya que desde pequeñas nos enseñan a siempre estar disponibles, a que si nos piden ayuda debemos darla, incluso creemos que decir no es falta de educación y empatía. Si te sientes identificada con
Episodio 4 – T3 – Aprender a decir No Leer más »
Se viene un nuevo año y seguro tienes miles de metas que quieres lograr, pero espera. Primero escucha este episodio en el que te digo como puedes planificar tu año en 3 pasos. Te dejo los consejos que yo aplico para tener una planificación estratégica de tus objetivos.
Episodio 3 – T3 – Planifica tu año en 3 pasos Leer más »
¿Tienes alguna creencia que esté limitando tu desarrollo personal o profesional? ¿Tal vez crees que no eres lo suficientemente creativa, que no eres buena haciendo tu trabajo o que no tienes las cualidades para ejercer un cargo de liderazgo? No te preocupes, en el episodio de hoy aprenderemos a detectar estas creencias y a reconfigurarlas
Episodio 1 – T3 – Reconfigura tus creencias limitantes Leer más »
¿Te gusta que las cosas salgan perfectas? ¿Te obsesiona cada detalle y no te lanzas a un proyecto nuevo si no tienes todo bajo control? Pues seguramente eres una persona perfeccionista y esto puede estar afectando tu bienestar, por eso en el episodio de hoy te daré algunos tips para controlar el perfeccionismo obsesivo.
Episodio 12 – T2 – Perfeccionismo tóxico Leer más »
¿Aplazas cosas que sabes que debes hacer, las dejas para último momento y siempre tienes una excusa para postergarlo todo?
Episodio 11 – T2 – Para ya de procrastinar Leer más »
¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Darías más abrazos? ¿viajarías por el mundo, te mudarías a otro país o aceptarías ese trabajo? En el episodio de hoy exploraremos qué es el miedo, por qué lo sentimos y cómo podemos usarlo como motivación y no como causa de parálisis.
Episodio 10 – T2 – ¿Qué harías si no tuvieras miedo? Leer más »
¿Cuántas veces al día agradeces a las personas por lo que hacen? ¿O simplemente das por sentado que es obligación de ellas ayudarte o solamente están haciendo su trabajo? Déjame contarte los beneficios que la gratitud te pueden traer en tu día a día. No te pierdas este nuevo episodio que podrá cambiar tu vida.
Episodio 9 – T2 – Cambia tu vida con gratitud Leer más »
